Положительная эмоция...
Проводя сессии я столкнулась с одним не очень приятным явлением. Тогда я провела маленькое исследование среди знакомых и еще больше ужаснулась! Итак, проведите сами для себя короткий тест. Никуда не заглядывая, за минуту назовите 10 эмоций. Если справились, отлично. Тогда назовите какие 10 чувств и эмоций вы испытывали сегодня. Если и с этим справились, то вы просто герой!
Больше половины людей не могут выполнить даже первую часть теста. Очень часто я на сессии на вопрос: "Что ты чувствуешь?" получаю ответ: "Ничего", а в лучшем случае "Положительную эмоцию" ("отрицательная эмоция" обычно не говорят, гнев или страх, например, люди распознают гораздо легче). У меня волосы дыбом становятся на голове, я не понимаю, что за зверь такой - положительная эмоция. Радость, удовольствие, спокойствие, умиротворение, восторг, интерес, увлеченность, веселье, триумф, гордость? Начинаю перечислять, только тогда еле-еле человек что-то выбирает.
Многие люди так часто и так много делают то, что им не нравится, так часто сдерживаются и затыкают свои эмоции, что они перестают их чувствовать. Ведет по жизни их исключительно ум, логика, рациональность, но ни к чему хорошему ум нас привести не может, он не для того предназначен. Ведь именно эмоции и чувства - это компас, который позволяет нам идти своим путем, жить полной жизнью, правильно выбирать, а не выживать и не доживать.
Некоторые не совсем потеряли способность чувствовать, но залипают в одной эмоции в течении всего времени. Например, в раздражении, апатии, недовольстве. Эта эмоция становится фоном всей их жизни, который они даже перестают замечать. Иногда на сессии человек с удивлением понимает, что это длится уже десятки лет!
С такими людьми очень трудно работать, хоть РПТ, хоть метафорическими картами, да вообще, трудно таким людям меняться. Они не пытаются получить ответ от себя, своей души, он пытаются жить только в голове, логикой вычислить и угадать ответ, хотя в этих методах не существует правильных и неправильных ответов.
Первое задание, которое я даю таким людям - начать читать хорошие художественные книги. Не детективы и бульварные романы, а книги, где герои живые, а не картонные и где описываются их мысли, чувства, побуждения, внутренний мир. Фильмы не подходят, только книги, чтобы включилось воображение и сопереживание героям книг.
Второе задание - найти в интернете и составить список эмоций, чувств. И каждый день выбирать штук пять и вспоминать, когда в своей жизни вы испытывали это и попытаться ощутить снова. Не можете вспомнить, придумайте ситуацию, когда у вас могли бы появится эти чувства и эмоции.
Если у вас есть проблемы с эмоциями, например, вы вообще ничего не чувствуете или ваши эмоции слишком бедны и не отличаются разнообразием, попробуйте поделать эти упражнения. Вы научитесь лучше понимать себя, мир станет более разноцветным и вам будет легче изменить свою жизнь.
А как с эмоциями у вас? Поделитесь в комментариях.