Модель тройственного ума
Эта модель является одной из основ метода РПТ. Это всего лишь модель, которая позволяет упрощенно представить, как работает наш мозг и почему мы удерживаем травмы.
Суть модели - наш мозг состоит из трех отдельных областей. Это животный ум (ум тела), ум млекопитающего (ум сердца) и человеческий ум (ум головы). В любой ситуации мы можем принимать разными умами разные решения одновременно.
Животный ум отвечает за примитивные инстинкты. Это самый древний ум. Он намного быстрее остальных двух умов, ведь именно он отвечает за нашу безопасность и выживание. Вы сначала отдергиваете руку от горячего и только потом пугаетесь и понимаете головой, что оно горячее.
Ум сердца отвечает за эмоции и чувства. Он есть у всех млекопитающих.
Ум головы - самый молодой ум, это интеллектуальный ум, здесь формируется язык и система убеждений. Многие психологические техники работают только на этом уровне. Именно поэтому они не эффективны, так как не затрагивают более древние и глубокие умы.
Если ты боишься высоты, то можешь сколько угодно убеждать себя на уровне головы, что безопасно идти по горной тропке, это не поможет. Потому что твой страх живет в животном уме на уровне инстинктов.
В любой ситуации три ума могут конфликтовать между собой, выбирая разные решения. Например, вы можете думать о какой-то проблеме. С помощью головы вы получите рациональное решение, сердцем вы принимаете эмоциональное решение, которое может быть бессмысленным с точки зрения логики, а ум тела может принять решение бежать или драться, так как он думает только о выживании.
Конфликт умов служит причиной множества физических, духовных, эмоциональных проблем, а также может поглощать огромное количество энергии, от чего вы можете чувствовать постоянную усталость.
У большинства людей есть доминирующий ум. Сейчас все больше людей, которые застряли у себя в голове - они принимают логические решения, не глядя на чувства. Но для правильного выбора все умы должны находится в равновесии.
Краеугольным камнем человеческого существования является безопасность. Когда с нами случается какая-то травма (физическая или эмоциональная) и мы "выживаем", эта модель поведения фиксируется животным умом, записывается на уровне инстинктов. Часто на самом деле это неэффективная модель, которая потом мешает нам жить, но ее очень трудно убрать на уровне эмоций или мыслей, потому что она удерживается на самом глубоком уровне инстинктов.
РПТ, с помощью модели тройственного ума, работает сразу с инстинктами, которые фиксируют травму. А если изменить инстинкты, изменится и все остальное.